足球平台出租热线:马拉松当天护膝 马拉松比赛中如何正确护理膝盖 一、热身运动 在马拉松比赛之前,进行适当的热身运动是非常重要的。这可以帮助您的肌肉和关节准备好跑步的强度。对于膝盖来说,热身运动可以增加关节润滑剂的分泌,减少摩擦和损伤的风险。建议进行一些简单的膝盖... 皇冠足球平台出租 2024-04-03 41 #马拉松当