马拉松力量训练指南(从零开始,让你跑出PB的速度) 马拉松是一项长跑运动,需要良好的体能和耐力。然而,很多跑步爱好者在训练时只注重跑步,而忽略了力量训练的重要性。事实上,力量训练可以提高身体的稳定性、耐力和速度,从而让你跑出PB的速度。本文将从零开始为... 足球登0出租 2024-04-22 34 #马拉松力