新版足球平台出租:马拉松之后乏 如何缓解马拉松后的疲劳 1. 休息是关键 马拉松比赛对身体的消耗非常大,因此在比赛后的几天内,充分休息是非常重要的。尽量减少活动量,保持良好的睡眠,帮助身体恢复疲劳。 2. 补充水分和电解质 在马拉松比赛中,运动员大量... 皇冠足球平台出租 2024-04-06 41 #马拉松之