如何提升马拉松体能和耐力(科学训练方法让你跑出PB) 马拉松是一项需要长时间训练和高度耐力的运动。如何提升马拉松的体能和耐力是每个跑者都关心的问题。本文将介绍一些科学的训练方法,帮助你跑出个人最佳成绩(PB)。 1. 坚持有氧训练 有氧运动是指在氧气... 皇冠足球平台出租 2024-04-22 33 #如何提升